Odżywianie, ciało i emocje – cykl spotkań

Odżywianie, ciało i emocje – cykl spotkań

Witamy Cię na stronie zakupu cyklu 3 spotkań, który zatytułowałyśmy „Odżywianie, ciało i emocje”.

W naszej pracy na co dzień spotykamy się z osobami, którym trudno jest zapanować nad tym, co jedzą, jedzenie je przytłacza i stanowi problem i ogromne wyzwanie życia codziennego.  Wiemy jednak, że nie musi tak być :) 

Jeśli zrozumiesz, jakie emocje, przekonania i doświadczenia stoją za tym, jak traktujesz odżywianie, czy to w kontekście odchudzania czy zdrowia, choroby i diety eliminacyjnej, otworzą się przed Tobą zupełnie nowe perspektywy kontaktu ze sobą i swoim ciałem.

Podczas tych spotkań chcemy Ci opowiedzieć właśnie o tym, co może stać za ciągłą chęcią podjadania, odpowiemy na pytanie, czy kompulsja to brak silnej woli, a także poruszymy temat cienkiej granicy między dbaniem o siebie a ortoreksją. Opowiemy także,  jakie może być źródło takich schematów, co się dzieje z Twoim ciałem, gdy w nich trwasz, a na koniec każdej z rozmów dowiesz się, co możesz zrobić, aby rozpocząć proces zdrowienia. 

 

SPOTKANIE I

Dlaczego ciągle podjadasz i co możesz z tym zrobić?

♥   Skąd się bierze potrzeba ciągłego podjadania?
♥   Jakie są długofalowe konsekwencje takich zachowań?
♥ Jak odkryć emocje, leżące u podłoża podjadania?
♥  Co zrobić, aby zmienić ten nawyk?

Czas trwania: 1 godzina 15 minut

 

SPOTKANIE II

Napady objadania się – to nie jest brak silnej woli!

♥   Czym są kompulsje i skąd się biorą?
♥   Co się dzieje w Twoim ciele, gdy kontrolę przejmuje impuls?
♥ Co może leżeć u podłoża takich zachowań?
♥  Jak możesz sobie pomóc?

Czas trwania: 1 godzina 30 minut

 

SPOTKANIE III

Kiedy zdrowy styl życia zaczyna szkodzić…

♥   Co się dzieje, gdy zaczynasz dzielić jedzenie na dobre i złe?
♥   Skąd bierze się potrzeba ścisłego trzymania się swoich wyborów żywieniowych?
♥  „Czysta micha” a poczucie wartości
♥  Jak możesz sobie pomóc?

 

Czas trwania: 1 godzina 8 minut